昨日一日、なにも食べないでみた。 体が軽いの翌朝の目覚めがよかった。 という以外に特に変わったことはなかった。

リズムをとって体を動かすのが楽しい 指、手、手のひら、腕、方、首、頭、足の先、くるぶし、かかと、 体全体をリズムにあわせて動かす。 すべてを忘れて没頭できる。

街へ出ると美味しいたべものや良い服や素晴らしい音楽で溢れていて でもそれを味わえるリソースは限られているので、 自分にあった良い物を見つけられるよう、 アンテナをよく立てておこう、と考えました。 じぶんは最近「がんばる」という意識をあまりもた…